|
身边很多健身的小伙伴会走入一段瓶颈期，在成功减少热量摄取、减掉肥肉后，大家开始倾向于让身材有一些肌肉线条，来适度增加美感和力量。但是增肌塑形不止要锻炼得当，更要“会吃”。 最近，Delight轻食外送上线了一款高能新品“超蛋白卡真烤肉”，正在增肌塑形的小伙伴非常需要。 今天编辑就为大家尝试这款新品沙拉。打开沙拉碗倒入酱汁，官方推荐的是蜂蜜芥末酱，大家也可以按自己的喜好来选择酱汁。沙拉里的主要食材有烤鸡胸肉、烤牛肉、鸡蛋、烤节瓜、烤胡萝卜、樱桃番茄。烤鸡胸肉和烤牛肉大块大块的，分量很足，相比其他蔬菜为主的沙拉，这款吃起来满足感更强，肉食爱好者绝对喜好。烤鸡胸用香气四溢的卡真调料烤制，鲜香并带一点胡椒香气，烤牛肉口感完美有嚼劲。搭配鸡蛋，增添一份蛋奶香，更温润。有如此多的肉食，自然也要有蔬菜增加清爽感，烤节瓜滑滑脆脆，烤胡萝卜甘甜，一口一个的樱桃番茄，酸甜多汁。高品质的肉类与新鲜蔬菜平衡组合，让人大快朵颐。  口味上不错，这款沙拉的食材选择和营养上也非常专业科学。我们都知道，增肌需要的是蛋白质。食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。这款沙拉中的鸡胸肉和鸡蛋都属于优质蛋白，易被吸收。且鸡胸肉含有对人体生长有重要作用的磷脂类，是我们膳食结构中磷脂的重要来源之一。  而牛肉富含的肌氨酸，比任何其它食品都高。牛肉对增长肌肉、增强力量非常有效。在训练的头几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。牛肉还含有维生素B6，能够促进蛋白质的新陈代谢和合成，有助于训练后身体的恢复。 胡萝卜含胡萝卜素，是维持人体健康不可缺少的营养质，经常吃胡萝卜可以提高免疫力。樱桃番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有帮助消化，调整胃肠功能的作用，果酸可以降低胆固醇含量。  现在大家已经不一味追求“瘦”了，而是开始追求健康高级的瘦，追求有线条的美。不管是男生还是女生，适当的增加一点肌肉线条，不仅让身体更健康有力量，对你的体态来说也会有所改善，看起来更加养眼。许多人减肥之后虽然瘦了，可是整体身材还是非常松懈，看起来没有精神，这时，增肌塑形就非常有必要了。 Delight轻食外送属于HAI健康轻食集团旗下线上外送品牌线。他家还有许多款主食沙拉可供选择，线上配送服务便捷高效，健康餐食愉悦身心。感兴趣的小伙伴可以微信搜索官方公众号ID：health-all-in，线上订购健康美好的餐食。 |
