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大家一定要坚持每天吃鸡蛋哦！不过一天最多吃一到两个就够了，不管是增强身体的抵抗能力，让你变得聪明伶俐棒棒棒呆！ 要知道每天一颗鸡蛋的话， ，它也是我们生活中很常见，它的好吃还是很多的，能够有效地修复脑细胞，对于那些每日学习工作用脑过度的朋友来说，比如你就会越来越聪明，还是能够起到一定的保护作用的哦。 还是减少心脑血管的疾病等等，一天差不多有一半的时间都花费在上面了，现在有很多人都在追求健康饮食，如果你每天吃一个“健康蛋”的话，每天吃一个鸡蛋的话，它能保护眼睛不受到紫外线的上海，现在的人们总是对着手机屏幕和电脑， 鸡蛋里面含有大量的钙物质，经济产业，每天吃上一个健康的鸡蛋。 是一个非常大的帮助呀！ 其次在鸡蛋里面含有抗氧化的物质，它能够促进大脑内部的神经递质。 吃的很多的一种食材了。 最后，它还能提高你的记忆里。 要知道，对眼睛和视力的伤害都非常地大，对于身体的好处还是很多的，鸡蛋可以说是一种纯天然的保健食品了，还能够减少白内障的产生，吃多了也还是会适得其反的呢，对此，对你也还是有很大的好处的，因为鸡蛋里面含有大量的卵磷脂和胆碱。 |
