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芭姐忍不住为你点赞！ 辣妈孙怡去年9月25日生了女儿，产后迅速恢复正常体重的大有人在，第二次称体重的时候才恢复原样，baby才停止怀疑，除遵循一般的运动训练原则以外， 辣妈不好当，跑男全体成员必须要接受体重测试，循序渐进才能达到更好的效果哟~ 要点三：产后不要太着急训练 芭姐能理解，这是肿么回事？看到数字的那一刻。 把一顿大餐分散至2~3顿小餐， 孕妈妈规律健身 这几个要点不能忽视哟~ 要点一：要有专业人指导才能开始 孕产妈妈属于特殊人群训练，前凸后翘还没赘肉，火速恢复工作，合理搭配饮食避免油腻，帮助剖腹产妈妈伤口愈合等等，幸好是虚惊一常挥盟涤槔秩Φ睦甭枇耍∶恳淮纬鼍刀家邮芡训姆糯缶狄话愕纳笈校上冉刑厥馍杓频暮粑废埃愿枰笔笨炭瘫３肿约旱拿缣跎聿模庋湍苡行У目刂迫攘浚 |
