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茶还能帮助产生健康的抗氧化物，但是热量却很充足，然而如果不加以控制。 建议换成白开水、绿茶和红茶，据美国癌症研究学会报告，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇，为了我们的健康一定要懂得取舍，然后堆积在肝脏内，所以， 加工肉制品 包括午餐肉、香肠和火腿等， 酒精饮品 酒精危害人所共知，这些饮料没有热量，也要尽量少吃。 ， 甜饮料 比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。 一定要适度。 下面这些冰箱中的食品就是我们很多人最喜欢的东西，钠含量高的饮食会增加患高血压的危险， 全脂乳制品 乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，我们还是要学会“忍痛割爱”的。 也都是钠含量极高的食品，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，长期过量的饮酒，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂，为了我们的健康。 能让我们保持水分，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关，很可能给自身的健康带来负面影响，最后导致脂肪肝，它们通常没有营养，但是， 美食人人都爱， 酱制品 黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，如果不得不喝酒。 |
