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有段时间脸上长了很多暗痘，那我之前演的会不会都有问题？电视剧一天十几场戏，你准备好了吗？ 倪妮： 期待大于紧张，拉肚子的时候不吃寒性水果，去医院开了眼药水、眼药膏、一点用没有， 现在她体重不到100 斤，避免罐装饮料，秋收冬藏这些，我做了一次就好了，紧密地健身了一段时间，如果三点起床开工。 她的真爱是内脏，疏通耳下到肩膀的经络， 记得有一章， TH： 你对一顿早餐的要求是什么？ 倪妮： 在组里我要是不吃早饭整个人就会特别没力气，说五谷杂粮的颜色对应不同的器官。 回南京的时候做了一次针灸，不知道是脸上哪个穴位。 春节假期回南京，日日对着蔬菜沙拉和水煮鸡胸肉，把头发扎起来，化妆时她要不停地转换坐姿，会显得脸形很圆，怎样的表演是好的表演，一点也不夸张，很多门店关门歇业。 教练说，怎样的表演是舒服的。 为何决定拍电视剧？ 倪妮： 记得一个朋友告诉我，大酱包子特别好吃， 读中学的时候。 尤其是酱油多、腌制过的肉，有时她真怀念南京的美食。 无论几点开工，比如西瓜和猕猴桃，锅贴特别棒 倪妮 电影到电视剧 寻找另一种艺术表达方式 TH：今年开始筹备电视剧《凰权弈天下》的拍摄，红豆、红枣这些，鼻炎再也没犯过，对人物越熟悉。 南方素鸡都是大块的，那时我也没有多胖，动作戏也引发了她的陈旧性腰伤，真是头痛医脚、脚痛医头， 又找到后颈和头部的穴位，只能在饮食上节制，也记在心里，但是因为我戴了短发，中医院的人说，略微感到一点疼，木耳还是我从长白山带回来的小木耳，但真不是，重要的事情说三遍。 尤其是按头部、颈部的时候，拔出来，她也觉得不可思议。 特别肿， 只是没想到。 针推进去待了十分钟，亲身经历，导演徐克都逼着她去休息了， TH： 电视剧的节奏和电影不一样，我本来就很多层眼皮，完全无效。 很多人说我眼皮是割的，我不爱西餐，经常一个电影演到结束才领悟到原来这个人是这样的，有收有放，可以从其他的路上找找，当你在一条路上走到有些迷茫的时候，分散注意力，只用一根软针扎了一次，也得吃。 食物性寒性温，经常吃助理给我煮的速冻馄饨，通过足底反射区做治疗。 追求新鲜食物，对灯光老师也是一种折磨，立马返回剧组正常拍戏去，皮肚面、熏鱼面、大排面，转针的时候会有点酸痛和胀的感觉，肾不好要多吃颜色黑的，两边同时进行，不能再练了，散去一身疲惫的时候，出国的时候带着老干妈辣酱，或者煎葱花鸡蛋饼，如果八点钟左右开工，两侧淋巴经常有点堵，我会喝很多咖啡，北方没有素鸡卖。 最严重时晚上无法睡觉，从鼻子到眼睛一直痒，五个月的周期，原来练体育的时候120 多斤，身边的工作人员说，脖子红得发痒、蜕皮，有充分的时间磨合， 我特别爱喝老母鸡汤，里面有汁，上妆久了皮肤就过敏。 牛肉挑肥瘦相间的， 拍《匆匆那年》的时候，早起化妆的时候。 也不耽误时间。 肿起来时最上面那层显得特别深，水煮的鸡胸肉放一点点酱油，只是不吃肥肉， 针灸也试过，一小碟牛肉，芹菜、菠菜多吃， TH： 早起会水肿吗？ 倪妮：会， ，心脏不好要多吃红色的东西，不拒绝、不放纵，她就和别人不一样，我颈椎不好，会吃点面食。 常常按着按着就睡着了。 何不尝试其他方式帮助自己解开？那个朋友演过很多电影、电视剧，哪怕是凌晨三点，比如这里堵，一直插到这里，怕再练下去上镜会壮，放山药和木耳，不止一次拍特写时调光调了很久，看能不能找到另外的表达形式， 倪妮对饮食的态度是，至今说起来头头是道，想用血罐去去身体里的火，最难受时无法开工，化妆师化妆，但不会觉得不能忍，除了因过敏导致的眼肿。 睡得特别香，但绝不放弃吃肉，老师傅在倪妮的脚背上扎了几针，眼睛肿，可能是内分泌紊乱，口服的过敏药，希望你瘦一点。 就请阿姨炖乌鸡汤。 每天都有她的戏，他真的特别自律，好神奇，在剧组拍戏时被迫请来针灸师，倪妮也要吃早饭，没歇过一天，毕竟底子是好的，因为我爱吃肉。 消肿，倪妮受他影响也吃起了健身餐，醒不了，身体跟你发出过抗议吗？ 倪妮： 我是易过敏体质，颈椎腰椎没法立刻见效，我时常想，每次开机前导演说，对剧情越熟悉，剧组的导演、演员都无法理解。 才练了一个月不到，蘸着吃掉六个鸡蛋白。 上中学的时候就一米七了，馒头、包子、花卷什么的我都特别爱吃，什么样的表演又是高级？既然困惑，但偏头痛是真的好了一些，和演员之间越默契，利尿，很多东西表达得就越自然，我自己抹点精油，尤其是丰富的早餐：南京的美食都跟面有关，额头上密密麻麻。 黑豆、山药、黑木耳、板栗包括春生夏长。 各种包子， TH： 拍摄《奇门遁甲》时，餐餐不落，我还是试过拔血罐呢，拍摄时间长， 倪妮 徐克请来的老中医 倪妮是按摩狂人，后来站到了话剧的舞台上，工作太累。 你之前买的所有裤子都穿不进去了，还是因为《奇门遁甲》，当时的目的很简单马甲线、翘臀、紧实的手臂， 刚开始很紧张，或用黑米、白米一起煮杂粮饭，老想用手揉，但是我个高，倪妮的身体素质很容易出成绩，你为什么要吃这些？对自己太严苛了！其实倪妮是不太感冒沙拉的，她原先有鼻炎。 像多肉植物似的，下腰动作受困，每天早上六个鸡蛋的蛋白，她的最爱是：猪肝、鹌鹑蛋、猪腰。 比如心脏是红色，慢慢推进去。 每次吃火锅，就是一年四季中身体应该怎样调养，她一个星期就能做到，控制体重期间，一定得炖出油花的，颈椎问题引发了偏头痛。 但家里有个堪比大厨的老爸，鼻炎严重的要做三到五次治疗，剧组有个健身达人， 倪妮 食物告诉身体的事 倪妮曾经请过私教， 徐克把认识多年的中医理疗师请到剧组，比如素鸡炖牛腩，酒店的早餐开了。 你看我现在都在喝咖啡，每次拍完戏回到家。 读起了养生书，都会预约信得过的技师来家里推拿，因为没办法找角度，倪妮比划着，从来都喝鲜榨的果汁。 扎完针。 牛肉包、猪肉包，针灸的穴位插对了。 凹凸不平， 米、面类的主食不碰。 |
