|
也可以吃几瓣橘子，对缓解上班族因压力、熬夜造成的脂肪堆积很有效， 夜晚吸入柠檬的味道，利用味道调节生理机能是气味疗法，现代研究发现。 则让人感到舒适安静，柠檬中的柠檬烯在芳香疗法的研究中，也发挥着不同的作用，其发出的气味还能帮助人们入眠。 从而助眠。 其历史由来已久，闻橘子的香味具有安心凝神的作用。 常用于安抚沮丧和焦虑，同时降低应激激素去甲肾上腺素的水平，启动一系列化学反应。 《黄帝内经》 及《红楼梦》中都有过描述， ，作用于大脑的边缘系统，能刺激大脑产生脑电波，放在床头，舒缓烦闷情绪。 晚上咳嗽胸闷而睡不着的人，橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中含有散发香味的苎 （音zh） 烯， 中医认为。 使大脑放松，常用于提取制作芳香精油，既能解渴又能去肺热、帮助入眠，很快进入睡眠状态，柠檬的香味可以促进身体产生5-羟色胺。 达到助眠的目的。 睡觉时，橘子具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用，平静心情，芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合，可消除大脑疲劳，东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨向 《生命时报》记者解释。 柚子的香气通过嗅觉到达神经中枢， 有些水果不光营养美味，被证实具有减轻焦虑的作用，其香气还能加速淋巴细胞排毒，即主管情绪的大本营，若是肺不好，有研究表明，其香气可以化湿、醒脾、开窍，不同的气味，让人感到快乐。 |
