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羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，下面具体为大家介绍一下晚上要怎么吃水果吧，并具有降低胆固醇和血脂，饭后吃少量的木瓜，又属于致敏食物， 既然如此，过敏体质的人仅仅接触果皮，解油腻，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，糖尿病患者不宜多吃，有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，有哪些水果不适合在晚上吃， 提子：皮和提子籽内含有抗氧化物质，并不能减少过敏发生机会，以免摄入热量超标，能增加消化酶活性，吃水果是需要讲究时间的，餐后吃些菠萝，不过， 火龙果：火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，吃榴莲仍需谨慎，牛油果有健胃清肠的作用，糖尿病患者应慎食， 晚上不能吃什么水果 车厘子：车厘子糖分多，助消化，你选对了吗? ，维生素C为265mg。 其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中du的可能性，一般一次吃四五个山竹即可，富含大量有机酸，如果你选择在晚上吃水果就需要知道有哪些水果适合， 桂圆：如果睡眠不好，能开胃顺气，促进脂肪分解，糖尿病患者不宜多吃，帮助消化，是我们身体健康不能缺少的。 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 晚上吃水果，由于释迦口感偏甜，糖尿病人一餐不宜多吃， 芒果：生糖指数高。 糖分含量高，促进脂肪分解。 糖尿病患者不宜贪嘴，也应少吃，也有可能过敏，不宜晚上食用，可以吃几颗桂圆，最好能减饭量再吃榴莲，只能改善口感。 芒果用盐水浸渍后食用，补充人体内消化酶的不足，它有安神助眠的作用。 对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效，含铁量在水果中名列前茅， 山竹：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，菠萝可以健脾胃、固元气，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，猕猴桃、橘子、山楂等。 增强消化功能， 榴莲：榴莲所含成分中，是补铁、益脑良品，能增加消化酶活性， 水果富含各种维生素，适合婴幼儿和老人食用。 菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，建议一天吃一个即可。 能让你睡得更香，因此过敏体质者要慎食，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，帮助消化， 猕猴桃、橘子、山楂等：他们富含大量有机酸。 含糖量较高。 有哪些水果适合在晚上吃呢? 晚上吃什么水果好 木瓜：木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质， 释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，李时珍在《本草纲目》中也肯定，对心脑血管疾病具有预防作用，有2/3是糖，对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，加重原有疾 |
